Cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt khiến bạn khó chịu và lo lắng? Đây là hiện tượng cơ thể đột ngột chuyển đổi giữa cảm giác nóng bừng và ớn lạnh, dù nhiệt độ cơ thể không tăng cao. Hiện tượng này có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, đặc biệt vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để hiểu rõ nguyên nhân, bài viết này sẽ phân tích chi tiết các yếu tố gây ra tình trạng này, được tham vấn bởi Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, với hơn 30 năm kinh nghiệm trong điều trị các vấn đề bổ dưỡng. Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại bài viết của Dược Bình Đông
Sự thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt. Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, và khi mất cân bằng, cơ thể có thể phản ứng bất thường.
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh: Sự sụt giảm nồng độ estrogen khiến mạch máu giãn nhanh, gây cảm giác nóng bừng từ ngực lan lên cổ và đầu. Sau đó, cơ thể mất nhiệt qua mồ hôi, dẫn đến ớn lạnh. Theo nghiên cứu, khoảng 75% phụ nữ mãn kinh trải qua các cơn bốc hỏa không kèm sốt.
Chu kỳ kinh nguyệt: Sự dao động của estrogen và progesterone trong kỳ kinh có thể gây ra cảm giác nóng lạnh thất thường, đặc biệt ở những người có kinh nguyệt không đều.
Mang thai: Trong thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố làm tăng lưu lượng máu và trao đổi chất, khiến cơ thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ, dẫn đến cảm giác nóng lạnh xen kẽ.
Bà Võ Ngọc Yến Nga chia sẻ: “Trong Đông y, sự mất cân bằng âm dương do rối loạn nội tiết thường là nguyên nhân chính. Sản phẩm Bát Tiên Bình Đông, với các thảo dược như thục địa, hoài sơn, giúp cân bằng nội tiết, rất phù hợp cho phụ nữ gặp tình trạng này.”
Căng thẳng tinh thần hoặc lo âu kéo dài có thể kích hoạt vùng dưới đồi – trung tâm điều hòa nhiệt độ của cơ thể – hoạt động bất thường. Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol, epinephrine và norepinephrine, làm tăng lưu lượng máu và gây nóng bừng. Sau đó, cơ thể cố gắng điều chỉnh nhiệt độ, dẫn đến cảm giác ớn lạnh.
Cơ chế phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy”: Khi stress, cơ thể chuẩn bị đối phó với nguy hiểm bằng cách tăng nhịp tim và tuần hoàn máu, gây nóng bừng tạm thời. Sau đó, cơ thể trở về trạng thái bình thường, tạo cảm giác lạnh.
Rối loạn lo âu: Những người mắc chứng lo âu thường xuyên có thể trải qua cảm giác nóng lạnh bất thường, kèm theo triệu chứng như tim đập nhanh, đổ mồ hôi hoặc run rẩy.
Theo chuyên gia Đông y, stress làm tổn thương khí huyết, gây rối loạn chức năng tạng phủ. Bát Tiên Bình Đông chứa các thành phần như sơn thù, trạch tả, giúp an thần, hỗ trợ giảm căng thẳng và ổn định nhiệt độ cơ thể.
Một số loại thuốc có thể gây ra cảm giác nóng lạnh như một tác dụng phụ, do ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn hoặc trung tâm điều nhiệt.
Thuốc điều trị ung thư: Tamoxifen (dùng cho ung thư vú) hoặc Bicalutamide (ung thư tuyến tiền liệt) có thể làm giãn mạch máu, gây nóng bừng.
Thuốc loãng xương: Raloxifene làm thay đổi lưu lượng máu, dẫn đến cảm giác nóng lạnh xen kẽ.
Thuốc giảm đau: Tramadol, một loại opioid, đôi khi gây rối loạn điều hòa nhiệt độ, khiến cơ thể cảm thấy lúc nóng lúc lạnh.
Bà Võ Ngọc Yến Nga khuyên: “Nếu bạn nghi ngờ thuốc gây ra triệu chứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Kết hợp sử dụng Bát Tiên Bình Đông có thể hỗ trợ bổ khí huyết, giảm tác động phụ của thuốc lên cơ thể.”
Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại có thể là nguyên nhân khiến cơ thể lúc nóng lúc lạnh.
Tắm đêm hoặc tắm ngay sau vận động: Tắm khi cơ thể đang tiết mồ hôi khiến nhiệt độ thay đổi đột ngột, gây ớn lạnh. Ngược lại, nước nóng có thể kích thích tuần hoàn, gây nóng bừng.
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, hoặc rượu bia làm giãn mạch máu, tăng nhiệt độ cơ thể tạm thời. Sau đó, cơ thể điều chỉnh nhiệt, dẫn đến cảm giác lạnh.
Hút thuốc lá: Nicotine làm co mạch máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn, gây ra cảm giác nóng lạnh bất thường.
Trong Đông y, những thói quen này làm tổn thương khí huyết và rối loạn âm dương. Bát Tiên Bình Đông, với các thảo dược tự nhiên, hỗ trợ điều hòa cơ thể, giúp giảm thiểu ảnh hưởng từ lối sống không lành mạnh.
Dù không sốt, cảm giác nóng lạnh có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe cần lưu ý.
Suy giáp: Tuyến giáp hoạt động kém làm giảm trao đổi chất, khiến cơ thể nhạy cảm với nhiệt độ, gây cảm giác lạnh bất thường, đôi khi xen kẽ nóng bừng do cơ thể cố gắng điều chỉnh.
Hạ đường huyết: Mức đường huyết thấp gây run rẩy, đổ mồ hôi và cảm giác nóng lạnh, đặc biệt ở những người bỏ bữa hoặc mắc tiểu đường.
Suy nhược cơ thể: Thiếu dinh dưỡng, mất ngủ hoặc làm việc quá sức làm suy yếu hệ miễn dịch, gây rối loạn điều hòa nhiệt độ.
Chuyên gia Đông y nhấn mạnh: “Suy nhược cơ thể là vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại. Bát Tiên Bình Đông giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ điều hòa nhiệt độ cơ thể.”
Trong một số trường hợp hiếm, cảm giác lúc nóng lúc lạnh không sốt có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng.
Lupus ban đỏ: Bệnh tự miễn này gây rối loạn điều hòa nhiệt độ, kèm theo phát ban, đau khớp và mệt mỏi. Cảm giác nóng lạnh thường xuất hiện vào buổi chiều.
Ung thư: Một số loại ung thư (như ung thư phổi, thận) ảnh hưởng đến vùng dưới đồi, gây rối loạn nhiệt độ cơ thể.
Nhồi máu cơ tim: Dù hiếm, cảm giác nóng lạnh kèm đau ngực hoặc khó thở có thể là dấu hiệu của vấn đề tim mạch.
Bà Võ Ngọc Yến Nga khuyến cáo: “Nếu cảm giác nóng lạnh kéo dài hoặc kèm triệu chứng bất thường như đau ngực, khó thở, hãy đến bác sĩ ngay. Kết hợp thảo dược như Bát Tiên Bình Đông có thể hỗ trợ bổ dưỡng, tăng sức đề kháng.”
